困っていること

困ってしまう症状が増えています。
幼いころに場面緘黙を克服した経験があるので、場面緘動も改善したいと思います。
改善できたことや進歩があったら書き込んでいきます。

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視線が気になる
誰かに見られているような気がして仕方がない。

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学校で字が書けない
字が上手にかけていない気がして書けなくなる。

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学校でごはんを食べたり、飲み物を飲むことができない。

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夜なかなか眠れないから、朝起きられない。
朝起きられないから、夜なかなか眠れない。

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学校で動けなくなる。
自分の行動が変ではないかと気になり動けなくなる。

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Lineの返事がわからなくて気になる
相手を傷つけた内容を送ってないかどうか気になる。

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なんでも完璧にやらないと周りから変だと思われないかと気になってしまう。

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手を洗っても手に菌がついているような気がする。
ずっと気になりほかのことに集中できなくなる。

挑戦してみたいこと

好きなことや得意なことがわからなくなって困っているので、少しでもやってみたいと思ったことにチャレンジしようと思っています。
そして好きなことや得意なことを見つけてそこを伸ばしていきたいと思います。

うどん作り

うどんの麺づくりに挑戦しました。
うどんは仕上げ段階の手際の良さで味に違いが出てきます。
母の作っためんとわたしの作った麺の味が全く違って驚きました。またチャレンジしてみたいと思います。

金継ぎ

こわれてしまった食器。
大切にしていた食器。
金継ぎによって、生まれ変わって素敵な器になることに魅力を感じます。
体験キットなどネットで安価で販売もしているみたいです。

チーズづくり

チーズや牛乳など乳製品が大好きなので、一からチーズを作ってみたい。
まずはチーズ作りを見学から始めてみたい。
またチーズもいろいろな種類があるのでチーズについて勉強もしてみたい。

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同じような体験を持ち克服された方のお話も聞けたら幸いです。

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